9 - 12 ИЮНЯ - Этно-отель «Деревня Берендеевка», Республика Алтай, село Камлак
12 - 21 горный алтай, Мультинские озера
3-х дневный семинар и/или
10 дневное путешествие по горному Алтаю,
Летнее Солнцестояние
6 тело - Нимб
Теранам 108. Алтай.
Путь Героя
Вступление
В йогической концепции у нас есть Десять Тел, одно из них - физическое, другие - тела более тонких вибраций - три ментальных и шесть энергетических. "Десять тел – это мощные способности души. Каждое тело обладает особыми качествами - "дарами", которые проявляются, если тело сильное. Если же тело слабое, ощущается недостаточность этих качеств. Калибр вашей личности определяется балансом ваших Десяти тел" Йоги Бхаджан «Каждому человеку, желающему совершенствовать и развивать свои характер и калибр для поддержания ценностей души, необходимо установить прямые, фундаментальные отношения со своим умом» Йоги Бхаджан.
Короткое описание программы
9 - 12 Июня 2018 года
Этно-отель «Деревня Берендеевка» Республика Алтай, Шебалинский район, село Камлак.
(от Барнаула 313км- 6 часов)
Трехдневный интенсивный Йога семинар на Алтае - это возможность сбросить все напряжение и зарядиться жизненной силой на весь год вперед. Семинар пройдет в эко-отеле из срубленных бревенчатых домов, неподалеку от бурной реки Семай. Мы будем практиковать Кундалини Йогу с утра до вечера, утром возвышать свой дух с помощью Садханы, днем пробуждать спящую энергию с помощью мощных техник - крий, вечером сидеть и медитировать с ароматным чаем у костра, под звуки мантр. Для героев, которые потом отправятся в поход к Мультинским озерам, этот семинар послужит инициацией и началом путешествия к поиску внутренней силы.
12 - 21 Июня 2018 года пеший ЙОГА-ПОХОД к ожерелью ледниковых Мультинских озер
Наш 10-ти дневный поход большей частью пройдет по необжитым Алтайским горам Теректинского и Катунских хребтов, в стороне от мест массового отдыха. Общая протяженность пешего пути около 70-80км. Мы будем передвигаться с рюкзаками, каждый день останавливаясь в разных местах первозданной,
нетронутой природы Катунского заповедника, испытывать себя на прочность, ночевать в палатках, встречать солнце, ходить летом по снегу, купаться в горных реках и дышать самой чистой праной. На Алтае самый чистый воздух и воду можно пить прямо из рек. Завершится поход в ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ 21 июня праздником!
Расписание и Место проведения
9 - 12 Июня 2018 года
9 Июня 2018
8:00 г. Барнаул (трансфер)
14:00 - 17:00 Заезд и расселение
17:00 - 18:00 Ужин
18:00 - 21:00 Круг знакомства, настройка, медитации
10 - 11 Июня
4:30 - 7:00 Садхана
8:00 - 9:00 Завтрак
10:00 - 12:00 Шастра Видья с Санта Сингх Нихонгом
13:00 - 17:00 Интенсивный класс Кундалини Йоги "Пробуждение силы" с Алексеем Меркуловым
18:00 -19:00 Ужин
20:00 - 22:00 Погружение в медитацию
22:00 Баня (опция)
12 Июня
4:30 - 7:00 Садхана
8:00 - 9:00 Завтрак
10:00 - 11:00 Заключительный круг силы
12 Июня Сплав по реке Катунь (дополнительно в программе)
12:00 - 17:00 сплав по р.Катунь для Истинных героев.
Сплав по р.Катунь - это очень интересное и серьезное приключение. Почти весь отрезок реки по которой проходит сплав, череда различных порогов, прохождение которых подарит массу эмоций и впечатлений, закалит дух и поднимет настроение. Оплачивается дополнительно.
Этно-отель Берендеевка сайт отеля
Адрес:
Республика Алтай, Шебалинский район, село Камлак (от Барнаула 313км- 6 часов)
Организатор: Саблина Ирина +7(962)820-39-01
12 - 21 Июня 2018 года
14 Июня SweatLodge (Инипи) - баня индейцев Севреной Америки
Нас ждут настоящие приключения:
- Занятия Кундалини Йогой в самых красивых и труднодоступных местах Алтая;
- Красота и девственность природы Уймонской долины (находится под охраной Юнеско) у подножия Теректинского и Катунского хребтов;
- 5 Ледниковых Высокогорных заповедных озер:
- Нижнее Мультинское озеро
Находится на высоте 1920м. Происхождение озера — моренно-подпрудное. Длина озера — 800 м, максимальная ширина — 240 м, средняя — 166 м, протяженность береговой линии — 2040 м, площадь −132700 кв.м.
- Среднее Мультинское озеро
находится на высоте 1740 м. Форма озера близка к вытянутому в меридиональном направлении прямоугольнику. Длина озера — 1990 м, максимальная ширина озера 730 м, средняя — 533 м, протяженность береговой линии — 5370 м, площадь — 1059000 кв.м. Максимальные глубины находятся в центре озера и доходят до 18,4 м.
-
Верхнее Мультинское озеро
Расположено на высоте 1920 м. Происхождение озера — моренно-подпрудное. Длина озера — 800 м, максимальная ширина — 240 м, средняя — 166 м, протяженность береговой линии — 2040 м, площадь −132700 кв.м.
Максимальные глубины доходят до 47 м. - Высокогорное холодное озеро и водопад Куйгук
32 метра падения воды на высоте 2200 м.
-
Бирюзово-снежное озеро Акчан
расположено на высоте 2070 м.
- Нижнее Мультинское озеро
- Дневная перезагрузка на озере Акчан под священной горой Колбан:
С восточной стороны над озером возвышается Старик - Колбан. Раньше алтайцы почитали Колбан и долину Акчана, это было священное «шаманское» место, запретное для обычных людей. По сей день коренные жители убеждены, что Колбан одушевлен и очень, очень не прост. Трехкилометровой высоты гора в форме граненой пирамиды с усеченной вершиной выглядит наиболее впечатляюще с почтительного расстояния. - Пешие переходы через водораздельные хребты.
- Трекинг через перевал Куйгук (высота 2750м) - погружение на несколько часов в зиму.
- Многочисленные Мощнейшие Высокогорные водопады.
- Целых 70 км пешего трекинга с рюкзаками и несколько бродов по рекам.
- Переправы на весельных лодках и переезды по горным экстремальным дорогам.
Ночевки в палатках в самых заповедных местах. - Жаркие горные Бани и купание в высокогорных реках и озерах.
- Встреча и знакомство со сказителями исполняющими Алтайские сказы, горловое пение и игра на национальных инструментах.
Организатор и Гид:
Саблина Ирина +7(962)820-39-01
Учителя
Иван Иоанов
Музыкант: ханг, диджериду, перкуссия
Алексей Меркулов
Кундалини Йога
Ирина Саблина
Йога, Гид
Маршрут похода
Путь Героя. Теранам 108. Горный Алтай. Мультинские Озера
Наш поход начнется с деревни Замульта, там же он и закончится в день летнего Солнцестояния. Оттуда на машинах отправимся к истокам реки Мульта, к озеру Нижнее Мультинское. Там растут кедры и есть отличная площадка для практик, с видами на снежные вершины. Поход начнется с практик Кундалини Йоги, в одном из самых живописных мест Горного Алтая. На следующий день, нам предстоит радиальный поход к заповедным озерам и водопадам, где мы тоже сделаем мощные техники, заряжающие солнечные батареи. Еще день у озера Н.Мультинское, чтобы со настроиться и оттуда уже вверх, к перевалу Куйгук. Мы будем купаться в заснеженных горных озерах, спускаться по веревке, в один из дней хранить молчание, будем идти с рюкзаками, слушать голос гор, озер и неба. Этот поход для самых настоящих героев. Вам потребуется не дюжее мужество чтобы с достоинством преодолеть все испытания, но зато сияние нимба станет настолько интенсивным, что это наверняка станет заметно, даже не вооруженным взглядом. Ну а что? Пора светиться друзья! Как встретишь Солнцестояние, так и проведешь оставшиюся инкарнацию)
расписание похода может меняться в зависимости от погоды
Расписание похода Путь Героя. Теранам 108
12.06
12.06
этно-отель "Берендеевка"
- трансфер
- ужин
13.06
13.06
Поселок Замульта
- Утренняя Садхана
- Завтрак
- 4ч до Н.Мультинского озера на машинах
- разбиваем лагерь
- Ужин
- Вечерняя медитация
14.06
14.06
Озеро Н.Мультинское
- Садхана
- Завтрак
- радиальный выход
- Дневной класс в заповедной зоне на С.Мультинском Озере
- Ужин
- Баня (опциональная доп.оплата)
15.06
15.06
Озеро Н.Мультинское
- Садхана
- Завтрак
- Дневной класс
- Ужин
- Баня (опциональная доп.оплата)
16.06
16.06
Озеро Н.Мультинское
- Садхана
- Завтрак
- 8-10 км трек на озеро Куйгук
- разбиваем лагерь
- Ужин
- вечерняя медитация
17.06
17.06
Озеро Куйгук
- Садхана
- Завтрак
- прогулка к водопадам с купанием
- Дневной класс
- Ужин
- Беседы с Чаем у костра
18.06
18.06
Озеро Куйгук
- Садхана
- Завтрак
- трек через перевал Куйгук, высота 2980м через камни без тропинок
- спуск с веревками
- ночевка на озере Акчан
19.06
19.06
Озеро Акчан
- Садхана
- Завтрак
- День тишины и медитации
- Ужин
20.06
20.06
Озеро Акчан
- Садхана
- Завтрак
- трек по долине реки Акчан
- Ужин
- 2,5 ч Медитация (встреча Солнцестояния)
21.06
21.06
Поляна на берегу реки Акчан
- Садхана
- Завтрак
- Спуск пеший и автомобильный
- Праздничный ужин в поселке Замульта
- Концерт Алтайского горлового пения
- Праздничный вечер с шаманскими танцами
- Баня (опциональная доп.оплата)
22.06
22.06
Поселок Мульта
- Садхана
- Завтрак
- Отъезд
Регистрация и трансферы на мероприятие
Вы можете выбрать вариант проживания, на ваш вкус:
- в вашей палатке (душ и туалет на улице);
- в 2-х местном домике с/у на улице;
- в 2-х местном домике с с/у в номере;
- в 3-х местном домике с с/у в номере;
- в 4-х местном домике с с/у в номере;
В стоимость любого варианта входит: проживание + питание + все занятия
Дополнительно можно приобрести трансфер из Гороно-Алтайска или Барнаула, баню и сплав.
Проживание во время похода, везде в палатках.
Внимание подорожание произойдет в следующие даты:
- очень ранняя оплата до 15.05;
- оплата после 15.05 +1000 рублей.
Будут организованы трансферы:
Трансфер 9 -12.06 АЛТАЙ - "ПУТЬ ГЕРОЯ" - онлайн-школа кундалини йоги "СомаДома"
9 июня - 8:00-9:00 ч
г. Барнаул - Аэропрот им Г. Титова ул. Павловский тракт 22б - сбор и посадка в автобус.
Предполагаемый приезд в Эко-деревню "Берендеевка" -15:00ч.
Г. Горно-Алтайск -Аэропорт с. Майма - сбор и посадка в автобус.
Предполагаемый приезд в Эко-деревню "Берендеевка"- 13:00 ч.
Выезд из Эко-деревни " Берендеевка" - 12.06 -15:00 ч.
Возвращение трансфером в г.Горно-Алтайск и г. Барнаул на автовокзал - поздно вечером 12.06
Будьте предельно внимательны по дате обратного вылета!!!
Покупать билеты нужно на 13.06 !!!
Стоимость трансфера -2700р.
Для тех, кто настоящий герой и идет с нами в поход - трансфер на всем пути похода уже входит в стоимость похода.
Из похода в конечные пункты г.Горно-Алтайск и г. Барнаул мы возвращаемся 22 июня поздним вечером.
Билеты на самолет или поезд пожалуйста берите на 23 июня.
По всем дополнительным пожеланиям и вопросам обращайтесь к организатору
Путь Героя, 6-ое Тело, Теранам-108
9/06 - 12/06/12
6 тело "Нимб"
Выездной семинар
на Алтае, Берендеевка
8.500 руб
проживание в палатке
9/06 - 12/06/12
6 тело "Нимб"
Выездной семинар на Алтае, Берендеевка
10.750 руб
в 3-х местном домике с с/у в номере
Сплав по Катуни 12.06.18
2.500 руб
сплав по Катуни
трансфер из Берендеевки
Трансфер из Горно-Алтайска или Барнаула
2.750 рублей
до Берендеевки и обратно
Поход на Алтай, к Мультинским Озерам
-----
Группа Укомплектована
Для настоящих супергероев!
-----
Группа Укомплектована
Что брать с собой
Представляю вашему вниманию список необходимых вещей для похода :
Основное:
— себя
— паспорт, деньги
— палатка ( пишите, если у вас нет палатки,то будете жить с кем -то )
— спальник ( температурный режим комфорт-10t -15t,ночью бывает очень холодно,вес спальника 1кг-1.5кг)
— пенка-коврик
— рюкзак ( женщины 75л,мужчины 85-95л и обязательно непромокаемая накидка на рюкзак )
— сидушка/хоба (маленький коврик, прицепляющийся резинкой к попе, чтобы в любой момент можно было бы сесть куда угодно)
Гигиена:
— мыло, шампунь, зубная щетка, паста (все маленькое - на 10 дней)
— туалетная бумага (2 рулона)
— влажные салфетки
— прокладки, тампоны
— бритва и крем для бритья (хотя и мыло сойдет для этого)
— расческа (мы обычно не берем)
В Косметичке: (это скорее для
— маленькие ножницы
— пилочка
— увлажняющий крем,солнцезащитный крем.
— гигиеническая помада
— иголки, нитки, булавки
Вещи:
— блокнот, ручка
— телефон, зарядка
— пластиковый лоток или миска, кружка, ложка
— нож
— солнечные очки (обязательно)
— фотоаппарат, батарейки к нему
— налобный фонарик, батарейки к нему
— зажигалка (спички), сухой спирт (на случай мокрой погоды), свечи (необязательно)
— репеллент от насекомых ( комаров в горах почти нет)
— скотч/изолента (необязательно)
Аптечка:
- необходимые для вас лекарства
— пластырь от мозолей ( много )
— йод
— бинт
— эластичный бинт
— крем от ушибов
— аспирин/цитрамон
— антибиотик
— активированный уголь
— солнцезащитный крем
Одежда:
- самые важные вещи в походе:
1.- качественные трекинговые ботинки ,чтобы входила нога в термоноске и закрывающие щиколотку.
2.- легкая и теплая куртка( непромокаемая и непродуваемая )
3.- Накидка от дождя ( не целофан )Лучше как длинный плащ.
4.- термобелье для сна.
5.- 2 футболки
6.— рубашка с длинным рукавом от солнца
7.— головной убор/бандана
8.- кофта флисовая
9.— плотные непродуваемые штаны, желательно из синтетики, чтобы быстро сохли и не рвались об ветки
10.— шорты или летние штаны( лосины )
11.— цивильную чистую одежду на обратный путь (если влезет в рюкзак)
12.— кроссовки или современные галошики легкие,для переобувания.
13.—
пакеты для ног (если вдруг ноги всё-таки промокли, чтобы переодев носки
и надев поверх пакеты, можно было снова идти в мокрой обув
14.— шерстяные носки, чтобы спать, носки, чтобы ходить там (если есть, трекинговые и обычные х\б
15.— купальник, парео, плавки
16.— полотенце легкое
17.— нижнее белье
Ничего не забыли? Ваш рюкзак со всеми вещами ,но без продуктов не должен превышать 12 кг!!! Это важно!
Пожалуйста захватите ,все что нужно ,для рисования ( если будете рисовать ) ,
ручку и блокнотик , что то для создания атмосферы ( муз. инструменты , анекдоты , притчи , игры )
Надеюсь, тем кто собирается по горам и лесам, этот список необходимых вещей в походе, пригодится.
Подготовка к походу
Горный поход — дело серьезное и потому процесс подготовки к нашему походу очень важен.
К чему там готовиться, я ведь йогу практикую , соберу рюкзак и пойду себе – можете подумать вы .
Но, подготовка необходима. Она включает в себя такие элементы:
Физическая подготовка - бег, крийя лягушки 54 раза каждый день, крийя для поднятия духа и конечно пранаяма .
Психологическая подготовка - пранаямы и медитации для преодоления любых трудностей. Поход к Мультинским Озерам, мы советуем читать больше информации об этих местах.
Подготовка снаряжения - все вещи должны быть качественными,туристическими и легкими!!!
Да, да. И тут физическая подготовка. Мастером спорта, конечно, становиться не обязательно,
но физическую выносливость и координацию движений «прокачать» не мешает.
Лучшим способом для развития выносливости является бег трусцой. Именно неспешный бег на длинные дистанции, потому как в походе придется преодолевать большие расстояния. Минимально в день нужно пробегать по 3 километра, но без остановок.
Кроме того бег развивает дыхательную систему, выносливость которой тоже очень важна при преодолении преград и подъемов.
Для тренировки ног бегать желательно по пересеченной местности, где на пути встречаются спуски и подъемы, овраги и холмы. На худой конец в городе можно бегать по лестнице многоэтажного дома.
Очень полезны приседания ( например лягушка): они тренируют как выносливость мышц, так и координацию движений. С приседаниями, чем больше, тем лучше, но минимум 50 раз в день
Для развития координации также хорошо подходит обычный бордюр. Ходите по бордюрам, и плевать на тех, кто крутит пальцем у виска, Вы ведь к походу готовитесь.
Также на некоторых детских площадках встречаются полузарытые автомобильные шины — отличное место для тренировки вестибулярного аппарата. Попрыгали с шины на шину, вспомнили детство и… координацию улучшили.
Психологическая подготовка к походу важна не менее физической.
Туристический поход это не легкая прогулка в кино и к этому нужно быть готовым.
Во-первых, будьте готовы к тому, что идти придется не по удобному асфальтовому покрытию, а по лесным и горным тропам, на которых встречаются камни и сучья. Они бывают скользкими после дождя и сыпучими в горах. Иногда возможно идти придется совсем без дорог.
Во-вторых, весь свой груз Вы будете нести на себе, а это дополнительных 15-30 килограммов. Занятие, честно говоря, не из легких особенно вспоминая о предыдущем абзаце.
В-третьих, могут подвести погодные условия. Одно дело, когда идешь в безветренный день при комфортной температуре воздуха, и совсем другое, когда хлещет ливень и ветер пронизывает до костей.
Так как же подготовиться морально и психологически?
Осознать, что в походе могут быть любые трудности, быть готовым к ним и к их преодолению. Встречать их в приподнятом настроении и с улыбкой на лице. Верить, что все это лишь временное явление.
В результате Вы будете вознаграждены отлично проведенным отдыхом и морем незабываемых впечатлений.
Все снаряжение должно быть проверено на работоспособность.
Вещи и предметы, боящиеся влаги нужно поместить в непромокаемую упаковку, например в пакеты для мусора.
Одежду желательно брать ту, которую не жалко испачкать, порвать, прожечь, потерять, отдать товарищу.
Не стоит брать с собой то, без чего можно легко обойтись. Это касается больших сумм денег, драгоценностей, дорогих телефонов, ноутбуков, громоздкой видео и фотоаппаратуры, музыкальных инструментов (особенно если играть на них не умеете) и т.д.
Нужно помнить, что каждый лишний грамм в итоге приводит к дополнительному килограмму на ваших плечах.
Все вышеописанное только небольшой задел в подготовке к походу.
Нужно продумать каждый свой шаг, мысленно пройтись по маршруту и задать себе вопрос:
— Что еще может пригодиться, а без чего можно обойтись?
Только после качественной подготовки Вы сможете по-настоящему насладиться путешествием, отлично отдохнуть и получить заряд великолепных эмоций.
В путешествии необходима страховка, с дополнительным страхованием от клещей. В это время могут быть клещи, как в поселках, так и в походе. Пожалуйста обезопасьте себя, предварительно купив лекарственные препараты или сделав специальную прививку.